A prostatite é unha enfermidade moi común que pode reducir significativamente a calidade da vida do paciente. Debido ao desenvolvemento da enfermidade, un home pode comezar a problemas coa potencia, a dor xorde e a orinización é difícil. Dado o proceso de tratamento bastante complexo e a longo prazo da enfermidade, a prevención da prostatite está a converterse nunha solución real, porque a enfermidade é moito por evitar que implicar a súa eliminación.
As razóns para o desenvolvemento da prostatite
Esta enfermidade caracterízase por unha aparición repentina, pero isto non significa que apareza sen ningún motivo. O desenvolvemento da prostatite está precedido dun período de tempo bastante grande, durante o cal o sistema xenitourinario masculino está exposto a factores negativos.
Considere o que causa o desenvolvemento desta enfermidade causa:
- longa ausencia de actividade sexual;
- Traballo sedentario, estilo de vida pasivo;
- cambio frecuente de parellas sexuais;
- mala nutrición, o que leva a un mal funcionamento dos procesos metabólicos;
- atraso na eyaculación e exaculación durante o coito;
- a presenza de hemorroides e estreñimiento frecuente;
- lesións infecciosas do sistema xenitourinario, enfermidades de transmisión sexual;
- abuso de alcol, fumar frecuente;
- nivel reducido de inmunidade;
- O uso de alimentos graxos, picantes, picantes e salgados en cantidades excesivas.
A vida sexual rasizable tamén pode provocar o desenvolvemento da enfermidade.
Ademais, distínguense varias profesións, cuxos representantes están predispostos ao desenvolvemento desta enfermidade:
- Os traballadores da oficina, xa que pasan a maior parte do tempo nunha posición de sentado.
- Empregados de diversas industrias que realizan actividades en condicións de alta humidade a baixas temperaturas.
- Os condutores pasan máis de cinco horas ao día. Falamos de camioneiros, taxistas, etc.
A probabilidade de desenvolver prostatite entre os condutores alcanza o 95%. Isto explícase polo feito de que unha persoa non só se sitúa durante a maior parte do tempo, senón que tamén está sometida a axitación. Para moitos condutores, detéctanse enfermidades da próstata xa aos 30 anos.
Ferramentas de prevención
Os homes que lideran un estilo de vida activo teñen problemas coa glándula próstata con moita menos frecuencia.
A prostatite no seu conxunto está ben prestada para tratar a medicina moderna. Non obstante, será moito máis doado evitar o desenvolvemento desta enfermidade que curala. Isto tamén é relevante para aqueles pacientes que xa foron curados de prostatite, porque a enfermidade pode dar recaída.
A base das medidas preventivas é un estilo de vida saudable nun complexo cumprindo algunhas recomendacións sinxelas que poden reducir o risco de desenvolver esta enfermidade.
Os expertos distinguen as tres razóns máis importantes para o desenvolvemento da prostatite:
- danos infecciosos no corpo;
- procesos estancados na zona pélvica;
- Hipotermia.
Polo tanto, as medidas preventivas deben estar dirixidas a evitar o impacto no corpo dos factores negativos anteriores. A continuación, consideraremos como evitar a prostatite.
Drogas e vitaminas bioloxicamente activas
Hai unha serie de medicamentos deseñados para evitar o desenvolvemento de prostatite. Non obstante, só deben ser aceptados co propósito do especialista. Na maioría das veces, os médicos prescriben os seguintes medicamentos para a prevención da prostatite:
- complexos vitamínicos;
- aditivos bioloxicamente activos;
- remedios homeopáticos;
- velas para a prevención da prostatite;
- Complexos minerais.
A base da prevención da prostatite é o enriquecemento do corpo con substancias útiles. Por este motivo, non se deben descoidar as vitaminas. Especialmente importante para manter a saúde da glándula próstata son as vitaminas A, D, B6 e E. Normalizan os procesos metabólicos, contribúen ao funcionamento normal das glándulas endocrinas.
Para o funcionamento normal da glándula próstata, son necesarios os seguintes elementos de rastro:
- selenio;
- magnesio;
- cinc;
- ferro.
Todos eles están contidos en complexos de vitaminas especiais.
Unha boa forma de previr a prostatite é tomar drogas homeopáticas. Tales comprimidos para a prevención da prostatite non son capaces de prexudicar o corpo, pero ao mesmo tempo eliminar eficazmente os focos de inflamación, permitindo ao corpo desenvolver a inmunidade a bacterias patóxenas. Os pacientes cun sistema xenitourinario debilitado adoitan prescribir preparados homeopáticos co contido de aconita e extracto de beladonna.
Nas primeiras sospeitas do desenvolvemento da prostatite, un home debe poñerse en contacto cun especialista o máis rápido posible. A auto -medicación só pode agravar a condición do paciente, provocando o desenvolvemento dun proceso inflamatorio a gran escala que require un tratamento serio.
Exercicio
Os deportes son a mellor prevención de calquera enfermidade. A actividade física moderada móstrase a todos os pacientes que lideran un estilo de vida sedentario. Os seguintes deportes son excelentes para a prevención da prostatite:
- escalada en rocha;
- correndo;
- sendeirismo;
- Paseo deportivo;
- ioga;
- Xogos deportivos que non están relacionados coa hipotermia do corpo ou a actividade física grave.
Non se pode usar carga demasiado pesada.
Se un home non quere ou non ten tempo libre para ocupar as disciplinas deportivas anteriores, debería prestar atención aos exercicios individuais para a prevención da prostatite. Permítennos fortalecer os músculos do perineo, mellorar a circulación sanguínea na pelve e evitar o desenvolvemento de procesos estancados.
Unha excelente elección para combater a prostatite é o conxunto de exercicios de Kegel, que se usou efectivamente durante case cen anos para evitar esta enfermidade. Estes exercicios pódense realizar non só para a prevención da prostatite, senón tamén na presenza dunha forma crónica desta enfermidade.
Para recibir recomendacións especiais sobre tales clases, debes contactar cun especialista. Realizará un exame completo do paciente e determinará o conxunto de exercicios máis adecuado para evitar a prostatite. Pódense realizar tanto na casa como no ximnasio, suxerindo o uso de cunchas deportivas especiais.
Os principios da nutrición terapéutica
Os pratos de peixe deberían estar presentes na dieta de cada prostatite.
Un dos principios básicos de prevención da prostatite na casa é unha dieta equilibrada. A dieta diaria debe incluír os seguintes produtos:
- froitas e verduras;
- carne baixa de graxa;
- peixe e marisco;
- ovos de polo;
- legumes;
- pan con farelo;
- noces;
- Porridge.
Non se debe esquecer a comida. O certo é que os produtos salgados axudan a manter unha gran cantidade de fluído no corpo, que se debe á cantidade de orina producida.
A dieta diaria do paciente debería ter poucos produtos que conteñan un alto nivel de colesterol. Se non, é posible o desenvolvemento da aterosclerose dos vasos sanguíneos. O colesterol grande está contido nos seguintes produtos:
- salsa gorda;
- aceite animal;
- Salo;
- salchicha fervida e fumada;
- SDBA, algúns tipos de galletas e bolos.
O estreñimiento frecuente pode causar inflamación da glándula próstata debido á compresión do órgano con feces duras. Para evitar isto, debes incluír o maior número posible de fibras vexetais na dieta diaria, consumindo froitas e verduras. Porridge e Kefir axudarán a normalizar o traballo dos intestinos.
Os pacientes con predisposición ao desenvolvemento da prostatite deberían usar o menor pequeno peixe e a carne posible. É mellor dar preferencia a un par de polo, coello ou peixe. Recomendamos unha opción de cociña similar para verduras.
Os alimentos deben conter un máximo de substancias beneficiosas. Os máis útiles para a próstata son os seguintes elementos de rastrexo:
- Ferro. En grandes cantidades están contidas en mazás, eneldo e fígado.
- Cinc. Presente en noces, mariscos, legumes.
- Magnesio. Contida en salvado de trigo, anacardos, trigo mouro, améndoas, soia, arroz, ovos de polo, fariña de avea, cacao en po e espinaca.
- Selenio. Contén noces e marisco, millo, repolo e ovos fervidos.
O papel da vida sexual regular
A vida íntima saturada reduce significativamente o risco de prostatite.
Un home adulto só precisa ter relacións sexuais regulares. Este enfoque permitirá desfacerse da inflamación da próstata e do desenvolvemento do estancamento na pelve.
Non obstante, estamos a falar de sexo regular cunha parella habitual. Un cambio frecuente nas parellas sexuais só pode agravar a situación. O certo é que a microflora da vaxina de cada muller difire, o que pode causar un proceso inflamatorio na glándula próstata.
A ausencia absoluta de actividade sexual será aínda máis perigosa cando se produza unha acumulación de produtos secretos e de descomposición no proceso de eyaculación no órgano. Ademais, coa eyaculación, prodúcese unha forte contracción dos músculos da pelve, debido á que o sexo regular é a clave para a saúde masculina.
Sobre a masturbación
Se un home non ten un compañeiro permanente e non leva unha vida sexual activa, esta situación está chea de desenvolvemento do proceso inflamatorio na próstata. A masturbación axudará a resolver este problema, que é unha boa prevención de procesos estancados.
Os médicos recomendan encarecidamente que os pacientes se masturben periódicamente, o que axuda a acelerar o sangue nos tecidos do órgano e impide o estancamento do segredo da glándula. Para o funcionamento normal do órgano, é suficiente a eyaculación 2-3 á semana.
A masturbación non é capaz de substituír as relacións sexuais completas. Neste último caso, asegurouse unha contracción máis poderosa dos músculos pélvicos, o resultado do que o sangue circulará mellor.
Medicina tradicional
O principal axudante na loita contra as enfermidades masculinas son os verdes do perexil.
As receitas populares poden usarse non só para a prevención, senón tamén para o tratamento da prostatite. Con unha preparación adecuada, tales produtos afectan suavemente o tecido da próstata, mellorando a circulación sanguínea e evitando o desenvolvemento de procesos estancados.
A pesar de que os remedios populares na súa maior parte non teñen contraindicacións, non deben ser aceptados sen consultar a un médico. O certo é que a auto -medicación pode causar complicacións, que xa será moi difícil de eliminar. De feito, non todos os remedios populares son absolutamente inofensivos.
Un excelente medio para a prevención da inflamación da glándula próstata son as sementes de cabaza. Ademais, a súa influencia positiva é confirmada polos representantes da medicina oficial. Para evitar o desenvolvemento da enfermidade, será suficiente para comer 25-30 sementes diarias. Un bo remedio tamén son sementes esmagadas mesturadas con mel.
Outros medios preventivos son:
- raíz de burdock;
- perexil;
- folla de pera;
- té con mel;
- cebola;
- própole;
- raíz vermella;
- castañas.
Para a prevención efectiva da prostatite, os remedios populares deben consultar primeiro cun especialista sobre as receitas, dosificación e un curso de tratamento.
Unha visita ao baño
Os procedementos de baño contribúen a un bo calefacción do corpo, o que che permite aumentar o fluxo sanguíneo. Como resultado disto, no corpo hai unha circulación activa de linfa e sangue, obsérvase un aumento dos procesos metabólicos. Por regra xeral, o baño recoméndase ao paciente simultaneamente con procedementos fisioterapéuticos.
A excelente prevención da prostatite na casa é quentar as pernas. Pódese realizar diariamente. Despois de quentarse, as pernas deben estar quentes.
Unha visita ao baño móstrase non só para o propósito da prevención, senón tamén para o tratamento da prostatite. Ao mesmo tempo, está estrictamente prohibido visitar o cuarto de vapor para pacientes con exacerbación desta enfermidade, porque neste caso o proceso inflamatorio só se intensificará. Pero no caso de prostatite crónica, que se atopa en estado de remisión, está permitido a toma de procedementos de baño.
Por separado, debería dicirse sobre a natación no burato. A pesar de todo o seu efecto terapéutico, este procedemento non é unha boa prevención da prostatite. Ademais, pode provocar unha recaída da enfermidade de forma crónica.
Así, para previr a prostatite, é necesario un enfoque integrado. Ao mesmo tempo, non é tan difícil evitar o desenvolvemento desta enfermidade, basta con levar un estilo de vida saudable e controlar a súa saúde.